The Basic Principles Of silenciar voz critica
La práctica del mindfulness o atención plena es una de las estrategias más recomendadas para eliminar pensamientos negativos. Este método consiste en centrarte en el momento presente y dejar de lado los juicios hacia lo que sientes o piensas.Tener establecido el protocolo aporta una sensación de Handle y confianza en uno mismo para hacer frent